Question

面部皮肤暗黄粗糙，什么办法能改善肤质？

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Answer 1

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，强烈的紫外线照射，工作压力大，不良的生活习惯都会使皮肤变得粗糙暗黄。粗糙的肌肤需要细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态。

日常护理:

1.饮食:每天要吃一定量的蔬菜与水果，主食不要过于精细，要适当吃粗粮。及时补充身体所需水份和膳食纤维。

2.运动:进行适当的体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

3.睡眠:养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，让身体及时排毒。

4.化妆品:洗面奶要选择泡沫型的，不要选择磨砂膏型的，会使皮肤更加粗糙，毛孔粗大，然后多敷有保湿补水功能的面膜，保持皮肤滋润，也要多注意防晒，涂防晒霜防止紫外线照射，化妆之后卸妆要干净彻底，避免化妆品残留。

提高皮肤的日常护理，我们在平时应该注意，不要去使用劣质的化妆品或者彩妆产品，尤其是里面有比较多的酒精等刺激性的成分，这类产品会给皮肤造成很大的刺激，从而引来皮肤粗糙产生。而且在使用完化妆品之后，应该注意做好皮肤的清洁工作，要把每部皮肤清洁都做到位，这样才能减少化妆品给皮肤造成的伤害。另外想要拥有细嫩光滑的皮肤，还应该注意要做好去角质工作，定期的去角质可以把人皮肤上多余的角质消除，让皮肤变得更嫩滑。

可以通过饮食进行调整，为了能够让皮肤变得更加水嫩，我们在平时可以通过食物来对皮肤状态进行调节，一般来说在平时你可吃一些木耳，因为木耳里面的维生素比较丰富，它能够对血液的新陈代谢有很强的净化效果，能够保持皮肤健康状态。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。但我觉得最重要的一点是，千万不要吃油炸食物。

Answer 3

我觉得应该通过敷面膜的方式进行改善，也应该注重自己的作息习惯，应该避免不良嗜好，不要经常熬夜，也应该多使用一些适合自己的护肤品。也要早睡早起。

Answer 4

可以敷面膜，或者是去美容皮肤，也可以护肤，或者是多喝水，可以通过运动的方式，改善皮肤暗黄粗糙情况。

Answer 5

使用面膜，做补水，多休息，用精华液，按摩仪，蒸汽熏脸，这些办法就能改善肤质。