Question

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 1

可以是可以，得要能坚持才行，不吃晚饭也不能吃零食，不然也是没用的，这也很需要毅力的，我就试过，晚饭忍住了，结果到半夜饿了，起来各种零食胡吃海塞了，结果越减越肥了。

Answer 2

目前肥胖的流行率是比较高的，要注意进行适当的减肥。减肥是一个综合的事情，不能单纯只靠不吃晚饭来进行减肥。对于减肥要有一个正确的认识，首先要科学合理的膳食，调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼，促进过多油脂的消耗，才可能达到比较好的减肥的效果。减肥也是没有什么捷径可以走的，也是不可以一蹴而就的。对于青少年时期的人来说，如果不吃晚饭，身体的营养代谢可能会发生更加紊乱的情况，不利于身体的生长，所以晚饭还是要适当吃的，但是应该以清淡饮食为主，并且要适当的控制饮食量。

Answer 3

如果您的早餐和午餐已经把一天需求的热量全部摄入够了，并且可能已经吃超了，那晚上不吃饭不仅不减肥还会长胖的。
如果早餐和午餐相对吃的也比较少，比一天热量的摄入标准还少，这时候不吃晚饭是可以减肥的。
但是长期不吃晚饭可能会有很多其它问题：
第一如果不吃晚饭到第二天早晨会处于一种非常饥饿的状态，第二天早餐可能会吃的更多，反而增加了食物的摄入。
第二，长期不吃晚饭，空腹的时间过长，可能会增加胆结石的发生率或增加一些胃肠道疾病的发生率。
因此建议减肥的人群要用合理的分餐式的饮食方法，是比较合适的，另外，记住要算总能量。

Answer 4

有作用，但是早中餐也不能吃的太多

Answer 5

不吃晚饭在一定程度上可以起到减肥的作用。但是还是要加强一些运动。这样减肥的效果才会好 。