Question

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 1

你好，晚上不吃晚饭可以起到减肥作用
第一点，由于做生意应酬不断，爱喝啤酒，所以身体快速增肥，啤酒肚就像怀孕了一样，这让我很苦恼。
第二点，朋友给我介绍很多减肥产品，内服的，外用的，从奶昔、减肥小饼干、酵素到瘦身热敷包，我都用过。
第三点，最后我发现它们有一个同样的饮食方法就是晚上不吃饭。她们给的食谱就是，早上水煮鸡蛋增加蛋白质，促进新陈代谢，午餐可以随便吃，鸡鸭鱼肉都行，下午四点到五点之间吃点水煮青菜或者水果，有饱腹感就行，下午五点不吃东西，晚上过七点不喝水。
第四点，按照这个饮食习惯，即使不用减肥产品，每天都会往下吊秤，（有一点白天把水喝足，要不然晚上真遭罪！）。

Answer 2

不吃晚饭是可以减肥的，首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入，减少体内脂肪堆积，对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。
其次，不吃晚饭的人可能会出现人体内能量的缺失，能量缺失会导致出现脂肪代偿性消耗为人体提供能量，从而来维持人体正常的活动进行，对于通过人体内的脂肪消耗来减肥是有一定的帮助。
但是需要注意，不吃晚饭来进行减肥是一种不健康的减肥方法，不吃晚饭减肥的人群可能会引起体内胃酸分泌过多。长期以往会引起胃酸反流，甚至造成胃病的出现，对人体有着不良的影响，所以不吃晚饭减肥的人群需要慎重，以免引起不良症状的出现。

Answer 3

不吃晚饭是可以减肥的，首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入，减少体内脂肪堆积，对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。其次不吃晚饭的人可能会出现人体内能量的缺失，能量缺失会导致出现脂肪代偿性消耗为人体提供能量，从而来维持人体正常的活动进行，对于通过人体内的脂肪消耗来减肥是有一定的帮助。但是需要注意，不吃晚饭来进行减肥是一种不健康的减肥方法，不吃晚饭减肥的人群可能会引起体内胃酸分泌过多，长期以往会引起胃酸反流，甚至造成胃病的出现，对人体有着不良的影响，所以不吃晚饭减肥的人群需要慎重，以免引起不良症状的出现。

Answer 4

晚上不吃饭可以达到减肥效果，但是瘦下来之后是会反弹的，不仅如此，还可能对身体造成这些影响：
1、不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋。
2、不吃晚饭伤肠胃：还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎。
所以，晚上不吃饭减肥并不可取。想要瘦靠运动才是最佳方法，一开始可能比较困难，但坚持下来之后你会发现运动带给你的不仅仅是瘦身那么简单。

Answer 5

可以减肥，但是不健康。正常来讲应该是少吃饭，多运动。消耗量大于摄入量，肯定就能减肥成功。