Question

你认为该如何合理地和另一半表达自己的负面情绪？

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Answer 1

你认为该如何合理地和另一半表达自己的负面情绪？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！

一、面对面聊天，把自己的负面情绪告诉自己的另一半。

当我们有负面情绪的时候，一定不要藏着掖着，不要觉得不好意思，而不告诉对方，或者干脆不理对方，也有的人大吼大叫，向对方直接发火，这样都会影响两个人之间的感情。当自己有负面情绪的时候，可以约地方见面，两个人当面聊一聊，把自己的不高兴，把自己的内心想法和另一半倾诉，相信自己的另一半会慢慢的开导你，如果是因为对方引起了自己的负面情绪，相信他也会改变自己的。

二、如果不想直接见面，可以通过打电话的方式和对方沟通，把自己的情绪说给对方听。

如果不想当面向自己的另一半，倾诉自己的负面情绪，也可以选择打电话，其实化解自己负面情绪的一个很好的办法，就是说出来，通过打电话的方式，其实也就是一个将这些情绪释放出来的过程。

三、如果不想让自己的负面情绪影响到两个人之间的感情，可以在两个人约会的时候，大家都很开心的时候，说出自己的负面情绪。

或许有人觉得将自己的负面情绪就是给另一方可能会影响两个人的感情，但是这个时候可以选择两个人都比较开心的时候，慢慢的倾诉自己的内心想法，这样或许另一方会更容易接受一些，毕竟在一个人开心的时候会更不容易被一些负面的情绪所影响。

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Answer 2

有什么想说的就说出来。适当的发发脾气还是可以的，不能憋坏了，和另一半之间要多沟通，才有利于增进感情。

Answer 3

其实最好还是要心平气和的，不要借助对方的存在来发泄自己的不好情绪，大家要学会控制自己的情绪。

Answer 4

应该表达出自己的内心真实的想法，同时也应该是用比较尊重的态度去和对方说明。也应该选择适量的表达，不能够说太多引起对方的反感。