Question

大家知道吃什么可以养胃护胃吗？

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Answer 1

01、蜂蜜

蜂蜜里面含有很多的葡萄糖、果糖、酵母以及各种维生素和微量元素，而这些物质其实可以保护我们的胃黏膜，所以多吃蜂蜜确实是可以养胃护胃的。

02、木耳

木耳同样是非常常见的一种食材，木耳里面有很多的胶质，而这些胶质是可以吸附残留在人体内的一些灰尘杂质，还有一些放射性的物质，在吸附的这些有害物质之后可以排出体外，所以多吃木耳可以起到清肠胃防辐射的作用，木耳这种食物自然也就是养胃护胃的佳品了。

03、包心菜

包心菜其实也是非常好的一种蔬菜，经常吃包心菜同样是可以养肠胃的。因为包心菜里面有大量的维生素C而补充维生素C除了有止痛的效果以外，还能够促进溃疡愈合，同时可以起到保护肠胃的作用。

04、南瓜

很多人可能知道吃南瓜可以起到补血的作用，但实际上吃南瓜同时还可以起到养肠胃和排毒的作用，因为南瓜里面含有大量的果胶，果胶是可以吸附一些有害物质的，比如说一些重金属还有铅。其次吃南瓜其实还可以让肠胃免受刺激，这样一来就可以减少胃溃疡的发生。

05、胡萝卜

胡萝卜里面有大量的胡萝卜素，而这些胡萝卜素在进入人体之后可以转化成维生素a。人体补充大量的维生素a可以起到护眼的作用，另外还可以增加我们的抵抗力。同时多吃胡萝卜，还可以下气补中，滋润肠胃，而且胡萝卜本身就是物美价廉的一种蔬菜，所以我觉得吃胡萝卜确实是一个非常不错的选择。

06、红薯

一直以来，红薯都被人们誉为最天然的长寿食品，主要的原因就是因为红薯里面含有丰富的营养价值，多吃红薯可以补脾益气，而且红薯里面有很多的黏蛋白，多吃红薯能够增强我们的抵抗力。

Answer 2

养胃建议：日常增加杂粮谷物 一日主食最好有 1 / 3 是粗粮杂粮，这也是适宜于大多数人的健康。在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类纤维更高，消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高是不错的选择。

Answer 3

我觉得在日常生活当中，我们可以适当的吃一些粗粮，是可以起到养胃的作用的，像是那些红豆，绿豆，花生，芝麻都是非常不错的

Answer 4

木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
山药。山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
花生。这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。