Question

对于暴食症应该怎样改变？否则会有哪些危害？

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Answer 1

暴饮暴食的人应该怎样改变，不改变会有什么危害？

暴饮暴食的定义就是总是吃，总是喝，不管什么东西，看到觉得美味就想吃。一句话概括就是食量很大，不控制饮食。另一种定义就是经常性地就去外面吃很油腻的、放了很多调料的食物。其实这种生活习惯是可以改变的。

第一，改变暴饮暴食的生活习惯。你要有坚定的意志力。

成功的人之所以会成功，很大的因素就是他们的意志力很坚定。比如说减肥成功的人。减肥三分靠运动，七分靠饮食。减肥成功的人，绝大多数都是在饮食方面控制住了。能够减肥成功，说明他们的意志力非常坚定。这也就证明了要改变暴饮暴食的习惯，你要有坚定的意志力控制自己，让自己不要在大半夜的还吃夜宵，不要总是吃那些油腻、放了很多调料的食物。如果你的意志力不够坚定，没有关系，可以用下面的几个小办法来改善暴饮暴食的习惯。

第二点，尝试着下厨给自己做一些轻食。

所谓轻食就是一餐里含有碳水化合物、蛋白质和维生素的非油腻型的食物，也就是说热量很低的食品。这是所有减肥的人每天都必吃的食物。轻食不但健康，还有营养，而且还有助于改善暴饮暴食的习惯，因为轻食所含的脂肪和热量并不高，还好吃，吃了一两次之后，你慧觉得好像轻食让整个人的身体状态更好了。所以这是有助于你改善暴饮暴食习惯的。

第三点，运动。

当你有了好的运动习惯的时候，你会觉得整个人的身体状态和精神状态都很好，面对那些油炸的，很油腻的食物，你的大脑里面会有意识地说“不。”

以上就是改善暴饮暴食的小技巧。如果你不去改变的话，暴饮暴食会影响到你的身体健康，你的胃可能承受不了这么大的工作量，你的肝需要定期地排毒，不要吃那么多让肝很难排的东西。而且暴饮暴食还容易导致肥胖。现在的人的观点是以瘦为美，胖了可就不好看了。

Answer 2

暴食症应该这样改变：克服暴食症，在临床上一般包括心理治疗和药物治疗，心理治疗作为暴食症的首选治疗方法，他需要有亲人的关怀和帮助，病人应多参加体育运动，来消耗体内热量，坚持每天跑步；可以通过制定详细的计划进行调整，需要一定的时间；后期主要处理社会心理问题，改善诱发暴食症的因素，通过不断改善人际关系以及负面情绪来预防疾病的复发。暴食症的危害：会导致超重或肥胖，影响身体健康，反复发作性暴食，恶心，腹痛腹胀，消化不良体重增加等。

Answer 3

暴食症属于一种心理神经失调症，通常患者会在心情不好的时候采取暴食的行为来改善情绪，而针对情绪不好可以考虑通过其他的方式来调整，比如说通过进行专业的心理疏导调节或者是通过其他的运动或者找人诉说的方式来代替暴食行为，也可以通过一定的调节情绪或者是神经系统的药物来改善，需要医生指导进行。

Answer 4

面对这种情况一定要规律自己的三餐，而且一定要饮食搭配特别的均衡，不要暴饮暴食，不要过度节制，不要通过节食的方式来控制，也可以去看心理医生，不然的话就会影响肠胃的正常蠕动，也有可能会导致身体过度肥胖，也会出现三高。

Answer 5

对于这种症状，应该去制定合理的饮食，去严格管控自己，减少食物的摄入才能去改变，否则的话会引起肥胖，产生各种各样的疾病，心脑血管疾病，心脏病等等，会影响人的生命健康。