Question

哪些主食适合糖尿病人吃？

Answer 1

糖尿病病人什么主食都可以吃，比如：馒头、大米、红薯、凯镇面条等。主要是控制主食的量。女性病人盯握粗每天主食需要控制5两（男性控制6两），早餐主食1两，中午2两、晚餐2两，除了控皮大制主食外，绿色蔬菜补记量，可以随便吃。

Answer 2

粮食始终是主食，糖尿病是富贵病，是过食鱼肉荤腥之病，亦是营养过剩病，鱼磷虾蟹吃多了必得三高症，粮食吃少了，新成代谢所需元素缺乏，身体必得疾病。烧银指橘烤逗核吃饱了，营养过剩了，所需元素锋团缺乏了，化谢障碍了，病在无影之中上身了，管住嘴馋，吃些粗茶淡饭，工作劳动，迈开双腿，哪里会得糖尿病。远离味好嘴馋，享受天伦年华！

Answer 3

一、全谷物杂粮

糖尿病患者最好是吃低糖、无糖的食物，全谷物杂粮类的食物是糖尿病患者一个不错的选择。全谷物杂粮里面含有的碳水化合物比较少，不会在人体产生大量的糖分，并且含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有助于消化。荞麦是比较常见的一种，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，更重要的是含有人体必需的多种氨基酸，能够有效促进人体内的胰岛素合成，从而加快体内血糖的分解，起到降血糖的效果。因此，糖尿病患者偶尔可适当进食少量的荞麦面，切记不能过分贪吃。燕麦是一种低碳水化合物、高膳食纤维的食物，不仅能够被人体快速消化，还具备了降低血糖以及改善人体葡萄糖耐量的作用。是适宜糖尿病患者食用的一种食物。

二、薯类

日常生活中，为了身体健康，糖尿病患者应该多吃低钠高纤维的饮食，远离糖类，限制脂肪以及蛋白质，远离辛辣刺激食物。薯类食物也是一个不错的选择，含糖量少且饱腹感强。土豆虽然有大量的淀粉，也含银指有少量的糖。但是它是主要的蔬菜，因此吃土豆的时候只搏搏空要减一些主食，比如米饭、馒头就可以。红薯含有多种营养成分，比如蛋白质，胡萝卜素，维生素c以及各基瞎种矿物质元素，是一种营养价值较高的食物。所以糖尿病患者可以吃红薯，但是不能吃的过多，要适量。