Question

什么方法降血脂简单

Answer 1

最简单、实用的降血脂办法，是管住嘴和迈开腿。对于高血脂的患者，强调在进行药物服用之前，应该先进行生活方式的改善。所谓的血脂升高，除非是家族性高胆固醇血症，这种和基因有关的高血脂，其他的人群大部分还是饮食较为油腻，饮食不规律，并且不注意休息，经常熬夜，尤其熬夜过程中点外卖、吃零食，更容易导致血脂的升高，血脂反复升高最终会引起冠心病的发生率增加。
因此，认为对于血脂高的患者，服用任何药物的基本或说基石，即前提就是要改善生活方式，比如少吃肥腻、油腻的食物，如果吃肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉，其富含的能量油脂更多。除此之外，患者应该多去进行适当的体育运动，在自己身体体力合适的基础上改善体质，并且增加有氧运动的量，从而起到降血脂的作用。

Answer 2

简单方便 就数药物疗法了 他汀类药物 阿司匹林、脑心通等等，不过这些药物都有副作用，损伤肝肾功能的。若是高血脂不太离谱的话，尽量采用清淡饮食，多水果蔬菜、多运动的方式最佳，戒烟戒酒，改善不良的作息及生活习惯等等。
临床研究证实，许多慢性病（如高血压、高血脂等）的用药品种增多及用量加大，带来的副作用不言而喻。负离子治疗的积极参与可有效避免不必要的药物治疗；负离子治疗与降压药、降血脂药协同作用，在提高疗效的同时，减少了这些药物用量及其副作用。建议可采用一些医疗级负氧离子设备试试，比如采用生态级负离子生成芯片、纳子富勒烯负离子释放器、具有负离子系统与污染物收集系统的生态负离子生成机等尖端生态级负离子技术的设备。