Question

疫情期间家庭矛盾增加，怎么减少家人争吵？

Answer 1

居家隔离

因为疫情隔离，很多人的生活模式基本被打乱。夫妻之间，父母和孩子，容易出现矛盾，开始争吵。 家庭冲突常常是因为一些小事。常见问题是对错观太高。 隔离在家，家庭矛盾爆发怎么办？

家庭矛盾-小事争对错

 大多数家庭矛盾或争吵都是围绕小事情展开，讲道理，争对错。

     有时候是谁做饭谁洗碗，谁打扫卫生，谁看孩子，孩子教育分歧。比如：

      老婆：你怎么看的孩子！

      老公：我看孩子怎么了，瞧你怎么带出来的孩子，一个男孩子这么脆弱，动不动就哭，堆个积木倒了也哭！

      老婆：我怎么带的不好呀，你平时带过吗！我这累死累活的，你平时管吗？

       老公：我怎么不管了，我天天累死了！

       老婆：你累什么，也不赚钱，有钱请个保姆  我也不用你干

       老公：你干活吗？这碗也洗不干净，厨房这么脏，家里这么多垃圾

       老婆：还嫌脏，没饿死好吧，要不是我屯菜，你连垃圾都吃不上！

小事到底有没道理

     家庭矛盾因小事起，越吵越没有重点，消极表达越来越多。

    早就和你说过…..

    都是你的错

    我这是为你好

    你总是这样…..

    你能不能用点心…..

    你会不会带孩子…..

 挑毛病 ，用自己的评价标准评价对方；

  指责 ，出现问题都是你的错；

    洗脑 ，你得用我的方法去做；

  控制 ，你得服从我的命令；几点起床几点看电视几点洗澡，吃什么菜穿什么衣服；

 牢骚 ：经济压力吃饭困难家务繁重孩子不乖等，牢骚总是发不完的；

 把自己的喜好当真理：  生活习惯、审美、饮食等。

对错观与幸福的关系

家庭冲突常见的一个问题是对错观太高。

对错观与幸福

在生活和工作中，对错观适用程度是不一样的。

心理学的经典论述是：

      除大部分工作与学术外，生活中人与人之间的事情只有大是大非，没有小是小非。小事情没有约定俗成的对错标准，人生活上中99%的事无对错。

对错观和幸福关系是抛物线关系，对错观念清楚程度越高人就活得越痛苦 ， 认为凡事有对错的人十分痛苦，思维弹性高即对错观比较低的人更幸福。

生活中不必事事讲道理

       夫妻或父母与孩子之间，常因为一点鸡毛蒜皮的小事吵得不可开交，从吃什么菜到牙膏怎么挤，床头朝哪摆到小孩上什么补习班，去哪里旅游，过年回你妈家还是我妈家等。

      案例：异地相恋多年北漂，终于结婚，省吃俭用，父母资助下在北京终于买了一套房子。兴高采烈装修，两人为了刷什么颜色的油漆、沙发怎么摆、卫生间用浴缸还是淋浴、瓷砖用什么图案吵得不可开交。结果还没装修完，因不可调和的矛盾离婚了。

      因为疫情居家隔离，家庭在一起的时间更多了，因为各种小事矛盾更多了，婆媳矛盾，夫妻争吵，父母和孩子互相看不顺眼.....

  在多数工作中，是需要对错程度高的。但是，但是在生活中对错观高会造成自己或亲友痛苦。比如会样样看不惯、较真、心眼小、完美主义、强迫症。

对错观高的表现还有两种。一种过度追求公平，计较你付出多少，我付出多少；另一种是观念固化。 观念固化指顽固地认为既然这样，就应该怎样；这事当然应该……。比如婆婆当然应该带孙子；男人当然应该比老婆赚得多；没赚到钱当然就是没本事……

   思维定势，都会造成痛苦，观念柔化程度越高，人活得越幸福。

     当家庭矛盾冲突时，放弃一些道理、放弃一些对错，放弃一些顽固的观念。

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