祛湿喝薏米红豆汤真的管用吗？
有用，但做法上要注意，下面详细说一下，有用的话请关注尘根香道。
薏仁红豆粥能健脾除湿，同时具有良好的减肥功效，因此很多人都会自己在家煮薏仁红豆粥。煮这个粥也很有讲究，方法不对的话往往会适得其反，下面还是先从药性谈起。
薏仁，在《神农本草经》中称为“薏苡仁”，被列为上品。味甘淡、微寒；入脾、胃、肺、大肠经。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，这个红豆和做豆沙的红豆不一样，中药里称为“赤小豆”，也有利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
两者的颜色虽然差不多，但是形状上还是有很大区别的，赤小豆是扁的，而红豆的身体较为圆一些。
大多数人煮这个粥的时候应该都是把薏仁和红豆一起放到锅里，再放上水开煮吧。其实用这种方法煮出来的粥不但不能去湿，反而会加重脾湿。那正确的方式应该是怎样的呢？
一、用料：薏仁、赤小豆、芡实。
二、步骤：
1、薏仁、赤小豆和芡实的比例大概是1：1：1
需要特别强调的是，我们用的是赤小豆，而不是一般的红豆。上面在药性中我们已经提到，赤小豆才有健脾利水的功效，而平时吃的红豆是没有这个功效的。
2、赤小豆和芡实的炮制
赤小豆和芡实很硬，因此应提前用冷水浸泡10小时以上。
3、薏仁的炮制
薏仁性微寒，经炒制可去其寒性。另外只有经过炒制才能发挥薏仁的健脾功效。中医用药很多都要炒制，专业术语叫做“炙”，如炙甘草、炙厚朴等。
方法是将薏米放入锅中小火干炒，十分钟左右薏米变黄即可。
4、煮粥
最后把炮制好的赤小豆、芡实及薏仁一起倒进锅里，加入足量的水大火煮开，再转中小火煮1小时即可。
1、思伤脾，因此平日思虑过多、劳心过度的人，大多脸色苍白，精神欠佳，甚至伴有心悸、嗜睡等症状。可在薏仁赤小豆粥中加一些桂圆同煮。
桂圆甘温，能开胃健脾、能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。
2、易烦躁，脸上多痘的人，可以在薏仁赤小豆粥中加上百合、莲子同煮。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子能养心、清心火，同时又能健脾。
湿气也是有分类的，并不是所有的湿气都是同一种，薏米红豆只能去除其中一种湿气，对于其他分类的湿气薏米红豆是没有办法的，所以说薏米红豆去不了所有的湿气。
薏米红豆是只能祛热湿的，尤其是对于热湿所导致的各种不适症状，薏米红豆喝几碗就见效，但是对于寒湿等湿气，薏米红豆就帮不上忙了。
除此之外，很多人在做薏米红豆的时候还会出各种各样的问题，中医里面的红豆指的其实是赤小豆，并不是我们经常见到的红豆，红豆和赤小豆还是有一定区别的，红豆养心，赤小豆才是可以祛湿的。
而且红豆看起来比较圆润，而赤小豆看起来是细长的。而薏米直接煮的话容易伤脾，光祛湿不健脾，反而还会让体内湿气更重，甚至还会有脾虚的危险。
湿气也有分类
1.寒湿
寒湿困脾指的就是寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆、腹胀、便溏和身重为主要表现的寒湿证候，其临床表现就是腹部胀满。
如何去除寒湿
首先，我们要出汗，不管是运动后出汗还是吃了温热的食物出汗，又或者是泡脚以后微微出汗，这些都是可以达到祛寒湿的效果的。
而且我们还可以经常吃一些辛辣、温热的食物，保持一些驱寒的饮食习惯，比如吃葱姜蒜、牛肉、羊肉等温热又高热量的食物排寒湿，或者是我们可以选择一些去寒湿的药酒。
2.热湿
热湿主要就是指湿热内蕴，脾失健运，临床表现是恶心呕吐、口中黏腻、口渴不多饮和便溏不爽等。
如何去热湿
首先，中医在祛除热湿这一方面是非常强的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、针灸等等，这些方法都是可以有效的祛除热湿，保证我们的身体 健康 。
除此之外，我们还是要从食疗方面下手，偶尔吃一点清热祛湿的汤，少吃辛辣、甜食、冷饮等食物，这样是很容易在体内积存湿热的。
这个功效不会很明显，主要还是要健脾胃，固肾清肝解排毒，湿热气自然而然慢慢就会消失，烦事不要看表面的症状，那是显现出的一种病情而已，真正的病症是在内，除湿也不能太过着重于苦寒之药，那样更伤害脾胃肾，真正调节 健康 的药物，它是不会过于偏性那边（指药寒温苦性等），目前纸有广东清远某某凉茶有这全能的功效。历来从事中医事业的新老一辈，都认为清热解毒，利尿通便祛湿之余，就不能同时解决补肝肾，通软血管等问题，这个问题目前以得到解决，所以中医药是十分伟大，而不可取代之……
当然管用:红豆、红米颜色是红色，红色物质补心、补肝;山药补胃;茯苓健脾利湿;薏米与之配用效果更佳;莲子补肾，而肾主二便，所以只有脾肾强健才达到分利湿热的最佳效果，不过建议不能吃太多，毕竟含有少量碱性物质。
祛湿喝薏米红豆汤真的管用，具体到底需要食用多长时间？
大家都知道薏米和红豆祛湿，具体到底需要食用多长时间？
夏天来了，最近的夜市，大家都如火如荼地讨论着，下个月的世界杯来临；
用灯红酒绿、纸醉金迷的场景来形容这样一场盛宴，再贴切不过；
这种气氛，每个人放纵自我，畅饮啤酒，那是不在话下；
家喻户晓的啤酒文化，这个时候，你可得谨慎，毕竟，湿气也不断侵袭体内。所以，懂得适当的祛湿：
我们大家可能都会经常看到的一道佳肴--红豆煮薏米。不管在餐厅还是甜品店，它都会经常出现在我们的眼前，那么它真的可以帮助我们祛湿吗？
首先，祛湿效果是源于薏米，性凉，利水、健脾、祛湿。所以，跟红豆一起搭配，是可以起到非常好的祛湿效果，同时有美颜作用。
大家都知道薏米和红豆祛湿，具体到底需要食用多长时间？
可是，单单把薏米看成是祛湿功效，那就不对了，还有哪些作用，我下面列举：
1、医治“香港脚”
薏米含有丰富的维生素B，在医治“香港脚”方面是有比较好的作用。
薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。
2、皮肤美白
很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e，如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等。
相信有非常多的人都不知道它有这个作用，起到肌肤的光泽，还有抑制皮肤的炎症等，是它本身含有的维生素E。
3、健脾胃
薏米还含有非常丰富的矿物质，能够帮助我们人的体内快速进行消化，并且养胃。
4、护发
经常吃薏米，可以起到头发柔顺、防止脱发的效果。
5、抗癌防癌
在薏米当中含有，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外，中医里有“万病起于湿”的说法，除去湿气，能巩固免疫力，起到防癌抗癌的作用。
我们中国人都说“万病由于湿”，其实，正是薏米含有大量的硒元素，它提高人的免疫力，抑制让癌细胞在体内不能进行繁殖。
最后，大家都关心到底食用多长时间，它才见效？
经常数据的分析已经各种反馈，长期食用薏米搭配红豆，是更能达到祛湿的效果，一般在两个星期左右，自然会有尿液增多，这个时候，体内感到轻松，是因为祛湿效果慢慢明显。4个星期，为一个周期。长期食用，效果非常显著。
原料：红豆、薏米、纯净水。
红豆，薏米洗净，加入适量纯净水。
启用电源，按煮粥键操作（我是临睡前预约煮的）。
时间到，调至保温键。
看煮的非常软糯
