Question

豆制品对身体有哪些好处和坏处？

Answer 1

多吃豆制品的好处可以起到预防心血管疾病的作用，坏处有可能会造成消化不良。豆制品里面含有比较丰富的蛋白质，也有大豆异黄酮和膳食纤维，所以在平时适当的吃可以补充身体所需的微量元素，还可以起到辅助防癌和抗癌的作用，降低胆固醇、提高保护感。如果一次性吃太多，尤其是豆制品中含有大量的蛋白质，很可能会引起腹胀或消化不良。

Answer 2

用豆制品代替高脂肪动物蛋白是可以加速改善高胆固醇、高血压的，适量吃没啥坏处，吃多了的话会胀气和肠道不适。我在超市买一袋祖名的绿豆芽能吃两顿，清炒就很好吃，很嫩。

Answer 3

豆制品的蛋白质比较高，而且也分很多种，要减肥的话要少吃腐竹⌄，这个热量很高；想补钙的话多吃老豆腐，比嫩豆腐含钙量高几倍。