Question

血压高能够通过食疗缓解吗？要吃什么样的食物？

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Answer 1

引言：目前有几种疾病严重威胁我们的健康，其中就有高血压，它是一种慢性病，目前它的治疗方法就是药物加日常调理，不能彻底的治愈。我们患者可以通过日常饮食来缓解和降低血压，从而保证我们的身体健康。

胡萝卜

现在科学研究证明，胡萝卜具有降压、强心的作用。它所含的琥珀酸钾盐是降低血压的有效成分，而其含有的槲皮素、山茶酚等物质，是组成生物类黄酮的不可缺少的元素，所以常食用胡萝卜能改善人体的微小血管功能，降低我们的血脂，增加冠状动脉血流量，从而有缓解，降低血压，降低血糖、强心等作用，对血管性疾病都有一定的益处。

绿豆

我们都知道绿豆有清热下火的功效，在夏天人们通常喜欢吃它来降暑。但它还可缓解和降低血压的功效，这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等，这些元素可以保护血管的正常机能，增强血细胞的活力和改善血液粘滞度，从而使血液循环的阻力减少，起到缓解，降血压的作用。而且，绿豆所含的钾含量较高，也具有很好的降血压作用，所以是一种非常适合于高血压人群的食物。

冬瓜、黑蒜、洋葱

为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压。最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。

Answer 2

高血压的患者平时饮食调理是至关重要的一个步骤，只要饮食调理好了，患者的血压也可以得到一定的控制，所以说平时可以吃点可以改善高血压的食物，比如：木耳，芹菜，荸荠等等，对缓解和改善高血压都会有一定的帮助，患者每天都可以换着样的吃点。

高血压对于很多人来说都是很有影响力的，而且这种疾病的发生都是比较常见的，和年龄还有饮食都会有一定的关系，患者会出现一些头晕，乏力等不舒服的症状，还需要积极地调理，那么，吃什么食物可以改善高血压。

1，有高血压的患者可以吃点芹菜，我们都知道芹菜会有降压的作用，芹菜也会有特别的香味，不管是凉拌还是炒着吃都会很美味的，尤其是对于高血压引起头痛、头胀的患者而言，常吃鲜芹菜会有缓解症状的作用，患者可以每天都吃一点，只要坚持食用这类的食物，一般血压都可以保持平稳的状态，不可以总是吃一些高脂肪的东西，而且患者的一日三餐饮食应该定时定量，而且还需要少量多餐的食用，避免过饱的情况出现。

2，适当的吃点木耳也会有改善高血压的作用，因为木耳里面的营养物质和矿物质的含量比较多，而且还会有清毒的作用，所以患者可以适当的吃一些，可以用木耳炒鸡蛋，或者是把木耳泡好之后，加上适当的冰糖调匀服用就可以起到好的作用了，一般得了高血压的患者都会比较肥胖的，这个时候积极的运动，控制自己的体重也是比较重要的一件事情，不可以总是不运动。

3，患者需要保持低盐的饮食，一般患有高血压的患者要是在吃一些太咸的东西，就会导致高血压的症状更加的严重，所以一般每人每天吃盐量应严格控制在2-5克左右，患者病情要是严重的话，还应该降低摄盐的量，而且需要避免吃咸菜，腌制品，腐乳等之类的东西，避免对自己的身体造成什么不利的影响。

最后，高血压患者饮食控制好了，患者的病情也会得到一定的改善，对患者而言会有好的作用，平时还需要注意好好的休息，避免熬夜，也不可以有太大的情绪波动，一定要保持良好的心态积极的对待自己的生活比较好。

Answer 3

高血压的治疗有很多种，包括运动方法，药物方法和饮食疗法。其中最常用的一种就是饮食的疗法，非常简单，在生活中就能够做到。大家在治疗心脏病的时候，要了解一些饮食的注意事项以及常见的缓解高血压的食物，从而能够帮助身体尽快缓解高血压的疾病。

高血压通常可以采用饮食的方法进行缓解，这种方法简单有效，或者能够补充人体的营养，而且还会对高血压的形成有很好的缓解作用。所以大家在治疗高血压的时候可以采用饮食的方法进行缓解，多注意一些常见的饮食注意事项和能够缓解高血压的食物，从而帮助身体尽快远离高血压的影响。

紫菜。这一种食物富含维生素b还有大量的维生素的c。

芹菜。具有降血压作用，同时还可以大大降血脂，对高血压很有益处，比如说萝卜、胡萝卜、牛肉、黑鱼等。

土豆。还有大量的钾元素和钙元素，而且钠元素含量比较低。钾盐能促使胆固醇排泄，有利尿作用，同时帮助人改善心肌收缩能力。

粗纤维谷物。多吃小麦帮助预防高血压。小麦含有大量植物纤维，能够促进消化，而且还能够抑制肠内细菌繁殖，让机体生成泛酸，有助于防治高血压病

多吃蔬果。苹果有利于心肌代谢，同时还能够改善患者的心肌功能和血液循环，大大帮助胆固醇的排泄，从而能够减少高血压病的发展。

绿豆。这种食物有很大的降压效果，除此之外，还有茄子、芹菜、荠菜、木耳、柿子等。

豆类。一定要多吃植物蛋白，少吃动物性蛋白。植物蛋白不仅能供给人体所需的蛋白质，而且还能够促进降压的作用。

Answer 4

血压高能通过食疗缓解，因为食物的营养价值是很高的，但一定要吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。

Answer 5

高血压的治疗有很多种，包括运动方法，药物方法和饮食疗法。其中最常用的一种就是饮食的疗法，非常简单，在生活中就能够做到。大家在治疗心脏病的时候，要了解一些饮食的注意事项以及常见的缓解高血压的食物，从而能够帮助身体尽快缓解高血压的疾病。