Question

什么样的人最容易患高血压

Answer 1

　现在人们的生活水平高了，但是身体体质却变差了，究其原因，不外乎作息不规律，食用过多油腻、垃圾食品，抽烟酗酒，缺乏运动等等，这种情况下，不论老少，都开始出现高血压，危害了身体健康。那么哪些人群是高血压高危人群呢?
　　高血压高危人群
　　1.不良生活方式：饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。
　　2.遗传因素：76%的中青年高血压患者有家族史。父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。
　　2.年龄：男性年龄>55岁，女性年龄>65岁。
　　4.体重：体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3～4倍。
　　高血压的原因
　　约90%的高血压者，血压增高原因不明，称为原发性高血压。遗传、种族、肥胖、高脂、高钠饮食及精神紧张、焦虑在原发性高血压的发生中可能起着一定作用。其余5%-10%高血压者，其血压增高与某种疾病有关，称为继发性高血压。这些可以引起血压增高的疾病包括：肾实质疾病、肾血管疾病、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、原发性醛固酮增多症、主动脉缩窄等。
　　如果你的家族有高血压病人，那么你应该格外注意自己的饮食和作息，平时多活动活动，这都能提前做好预防。现在很多人都已经开始注意检查血压，家里常备测血压的仪器，这是非常值得提倡的。定期检查，如果发现高血压，尽早治疗。

Answer 2

　目前，高血压发患病率逐年升高，那么什么样的人更容易得高血压呢，我们要如何预防患上高血压呢？

　　第一，有家族史的人更容易得高血压。高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。

　　第二，高盐饮食者更容易得高血压。不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著正相关。

　　第三，精神压力大、情绪易紧张的人群更容易得高血压。

　　第四，经常吸烟饮酒者更容易得高血压。

　　第五，肥胖患者更容易得高血压。体重指数每增加1，高血压的五年发病率就会增加9%。

　　上述几种情况，家族遗传因素我们无法选择，但是其他几个方面我们是可以预防的。平时注意低盐饮食，每日食用量不超过6g。保持心情愉悦，及时释放压力和负面情绪。戒烟戒酒，多吃新鲜水果蔬菜。减肥，控制体重，尽量将BMI控制在24kg/m2以下。