1米7的女孩标准三围是多少
1米7的女孩标准三围是多少
1米7的女孩标准三围是多少，标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标。1米7的女孩标准三围是多少呢？
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一米七的女生标准体重=(170-70)*60%=60kg，85、61、89三围。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
根据世卫计算方法：
女性：标准体重=(身高－70)×60%，标准体重正负10%为正常体重。
一米七的女生正常体重是在54kg-66kg之间。
体重与健康
美国老年学家思德列斯教授研究发现，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。
体重健康是指建立在健康的基础上对体重进行科学的管理。体重健康管理抛弃了传统的只要体重不要健康的思路和做法。
体重过低影响未成年人身体和智力发育，影响成年人体力，还与免疫力低下、月经不调或闭经、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关，最终影响寿命。肥胖症患者更易发生高血压、高血脂和葡萄糖代谢异常；肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个独立危险因素。
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颈围
达标值：男性<；38厘米，女性<；35厘米，一般颈围与小腿肚围相等
测量方法：
将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。
颈围是测量人体上半身脂肪的方法之一，而上半身脂肪与心血管疾病密切相关。男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白（俗称“好胆固醇”）平均降低0.12mmol/L（毫摩尔／升），女性降低0.15mmol/L，这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。也就是说，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心血管病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心血管疾病的信号。
颈围还与睡眠唿吸暂停有一定关系。患睡眠唿吸暂停综合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患唿吸暂停综合征的.几率相对更大。
美国佛雷明汉心脏病研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子粗，容易血糖偏高，患心脏病的几率增加。测颈围可以帮助了解上半身脂肪分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险密切相关。随着颈围增加高密度胆固醇会减少，导致细胞内更多的胆固醇无法运送到肝脏代谢，双下巴，脖子粗都可能是心脏不健康的信号。
即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意。除了保证健康的饮食，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪。当然其他一些颈部疾病如也会导致颈部增粗。
腰围
达标值：男性<；85厘米，女性<；80厘米
测量方法：
身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，唿吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79％。腰腹部还是胃肠胰肝胆肾脏等重要器官的集中地，如果内脏脂肪过多，高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的风险大大增加。不仅如此，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。
相对全身胖的人来说，腹型肥胖的人更容易患心脑血管疾病。堆积腰部的脂肪，比大腿和臀部的脂肪危害更大。阜外心血管专家李光伟指出：腰围粗反应人体脂肪超标，患糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病，男性还容易患结肠癌。腰围粗的人患心脏病的几率要高40％，大腹便便的中年男性更容易猝死。
需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腹部堆积太多脂肪，也同样有较高的代谢和心血管病风险。久坐不动、饮食不节以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
身体质量指数（BMI）
达标值：18.5～23.9
计算方法：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方
BMI是世界公认评定肥胖程度的分级方法。BMI超过24为超重，超过28为肥胖。BMI在20～22之间为成人的理想体重。
腰臀比
达标值：男性<；0.9，女性<；0.8
测量方法：
测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比（腰臀比例=腰围/臀围）。
“腰臀比”是判断腹型肥胖的重要指标。与BMI相比，腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。腰臀比每增加0.1，男性早亡几率增加34％，女性增加23％。当男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82时，其患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。中国男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，就可能说明内脏脂肪过剩了。这类人除了进行运动，更要注意饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，把炒、炸的烹饪方式改成蒸煮、炖等。
加拿大安大略省麦克马斯特大学的沙玛博士指出，影响健康的第三围，或许有人会想到腹围，其实与之相比，“腰臀比”更是衡量健康的重要指标。
用测量的腰围数除以臀围数，比值女性在0.85以下，男性在0.9以下就是健康范围，比值越小说明越健康。
美国运动医学学会推荐的评价结果是男性腰臀围比值大于或等于0.94，女性腰臀围比值大于或等于0.82时，高血压、冠心病、脑血管疾病和糖尿病的发病危险会增加。
60岁以上的老年人的比值男性<；1.03，女性<；0.9患慢病风险增加。
体脂率
达标值：男性15％～20％，女性25％～28％
测量方法：
有需要的人可以去健身场馆或医院使用专业仪器进行测量。
判断是否肥胖准确的标准应该是体脂率，即身体中脂肪占总体重的百分比。脂肪对人体构成非常重要，过多或过少都会影响健康。一般来说，男性体脂高于25％，女性高于30％属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病；体脂率过低，即男性低于5％，女性低于13％，可能引起身体功能失调。
很多人一说减肥就认为是减体重，这其实是个误区。控制体脂率才是健康减肥的关键。减肥最好做全身有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车等有氧运动。每次运动最少半小时。同时，改变不良生活习惯。
大腿围
达标值：46厘米~60厘米
测量方法：
用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。
一般大腿和小腿的粗细没有统一的健康标准，只要与整体身材匀称即可，但大腿要比小腿粗一些。与大腿围接近60厘米的人相比，大腿围小于46厘米者死亡率增加3倍，患心脏病的几率增加2倍。大腿围的长度可能和心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。大腿围太粗，肥胖的几率会增加。理想的大腿围应为60厘米，不要低于46厘米。
小腿围
达标值：>33厘米
测量方法：
用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。
小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。如果小腿更加粗壮，那么小腿肚上的皮下脂肪就会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。所以，小腿太细对健康不利，尤其是女性。
