Question

有什么让孩子长个子的好办法？

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Answer 1

       1.每日坚持蹦跳运动，两脚闭拢两腿挺直往上跳，跳的越高越好，跳的愈多愈好，如果这样感觉单调无趣味，可以采用跳绳的方法，或是单腿跳和两腿跳轮着进行。但不要在孩子刚吃完饭的时候跳，那样对孩子的胃会造成损害。

      2.每天早上让孩子尽量吃两个鸡蛋，如果是柴鸡蛋更好，如果孩子吃多了不愿再吃了，可以间隔一段时间，在这之间早晨让他喝一杯牛奶，但不要空着肚子喝，可以吃点镘头或点心以后再喝，晚餐不要吃太多，在睡觉前半个小时再喝一杯牛奶，有利于孩子的睡眠和钙吸收。

      3.每晚坚持九点前唾觉，在九点半以前进入高质量睡眠状态，这是因为夜里十点到晚上一点是儿童大脑分沁儿童生长激素的高峰时段，但必须是在高质量睡眠的情况下才能分沁，因此必须准时入睡，不要有的家长自己喜欢熬夜让孩子也随着熬夜，此外每晚的睡觉时间不可以低于8个钟头。

      4.对脾和肾的相关穴道进行推拿。大型的中医院甚至设立专门的儿童发育门诊，通过少儿推拿帮助孩子长高长个，其中最主要的还是通过对脾和肾相关穴道的刺激。这种办法是很安全的，日常就可以做，例如多帮孩子横擦腰骶，或是捏脊。

      5.心理因素是影响孩子长高的一个因素，也是极易被家长忽略的一个因素。许多家长都感觉让孩子吃好睡好玩好就万事大吉了，平常还会送孩子上各种辅导班，各种兴趣班，做各种孩子不太喜欢做的事。完全没考虑过孩子的体会，不要给孩子压力，影响孩子的纯真和心理状态。

      6.多带孩子晒一晒太阳，这样有益于钙的吸收填补。平常加多运动，多带孩子参与户外运动。运动能直接促进儿童生长激素的代谢，还能促进运动当晚睡眠中儿童生长激素的代谢。同时适当的运动能提高胃口，带来孩子健康的睡眠，对长高有帮助

Answer 2

让孩子有一个好的睡眠，给孩子吃一些高蛋白的食物，可以给孩子报一个篮球班，也可以让孩子多去跑步，都是可以让孩子长一个大个子的。

Answer 3

我觉得可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来让孩子长个子。