Question

我经常掉头发有什么办法吗

Answer 1

Answer 2

首先要注意保持营养，比如多吃富含维生素、蛋白质、铁、植物蛋白等多的食物，如含有蛋白质丰富的豆类、鸡蛋等；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.要保持愉快的心情，保持合理的睡眠质量，精神压力是造成掉发的重要原因之一，长期的焦虑、精神压力会造成掉发的速度加快。
3.一定要保持头发的清洁，可选用对头皮和头发无刺激性的护发用品，洗头发的水最好用温水，间隔时间最好是2-5天，洗发的同时要边搓边挠。
4.避免吃辛辣的食物，也要戒烟戒酒，刺激性的食物会对头发造成大量的伤害。
5.避免对头发过度的伤害，比如不要暴晒在强烈的日光下，禁止经常烫发染发。
如何防止脱发 tp://zhidao.baidu.com/question/390291298.html

Answer 3

多吃芝麻，一定要多吃，尤其是黑芝麻，相信我，很管用的。要不就是用芝麻泡水洗头。

Answer 4

一种是营养原因 需要选择食物 比如芝麻 一种是心情焦虑引起 要多注意休息 睡眠充足 保持心情平缓 快乐

Answer 5

肾虚·
或者发质有问题·