Question

有社交恐惧症，在大学里该如何缓解这一现状

Answer 1

现在很多大学生害怕尴尬的处境，害怕说错话，害怕别人会注意到他们，不知道如何与他人打交道，也不知道如何表达善意.......

许多有社交恐惧症的人都很自卑。他们中的许多人性格内向、胆小。他们也过于关注自己在他人眼中的形象，常常感到自卑。我们可以参加更多的集体活动、辩论比赛、演讲、艺术派对等，在大家面前展示自己，增强自己的自信心。

不要在意别人怎么看你。不要因为别人对你的评价而影响自己对自己的评价，自己开心最主要，也别很害怕别人会怎么看你，大家都很忙没人会在意你的，有时候就是自己内心活动太多了，做好自己的事就好了。

Answer 2

很多大学生社恐不敢去跟同学交流交朋友，交朋友和融入集体这种事，不只要对方主动，还要自己主动，不主动就不会有故事，这种可以采用自我鼓励，总结自己的优点，对自己要有信心，不要自卑，其实大学朋友们都是很友好很热情的。

积极主动的参加活动，让自己习惯人多的环境，多参加集体活动锻炼自己，可以参加一些辩论类活动，这样可以在大众面前多讲话，有利于锻炼自己在大家面前说话的能力。也可以去应聘像销售这样的兼职，锻炼自己多说话，或是参加学校里的诗歌或是歌唱团的活动，让自己适应在人多的地方说话或是相处。