Question

失眠是什么问题

Answer 1

只要能控制情绪就能 治好失眠
由于 工作生活 家庭压力过大 想不开 解决不了而忧愁
后来失眠多梦就越来越重 精神恍惚还会出现了狂躁的反应 当情绪稳定了也会感觉后怕
其实这就是精神异常兴奋的表现 也是精神紊乱了
以前我接触过气功 还有些关于精神疾病方面的资料
那里面讲的特别明确 就是情绪的自我调节
可以练习关于入静的方式进行简单的情绪控制
慢慢就好了 其中注意
1-平时不胡思乱想就是心大些
2-睡觉前减少令精神兴奋的事情的参与
3-躺下后自我审视姿势是否舒适
4-进入睡觉状态停止思考 回忆 告诉自己 我要睡觉了
5-眼前不管出现什么样的情景都不要追影或是触景生情
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Answer 2

失眠是睡眠障碍的一种，失眠它一定是有原因的，大概的原因如下：1、情绪性疾病，如焦虑、抑郁引起失眠；2、躯体疾病，躯体各种各样的疾病，如心脏病、贫血、肝脏病、肾脏病、肿瘤、癌症都会引起失眠或睡眠障碍；3、心理上的压力大、用脑过度、负面情况刺激等，也会引起失眠；4、不良的生活习惯，如烟酒嗜好、睡眠环境不好以及睡前喝咖啡、浓茶等，都会干扰睡眠。

对于一旦出现了失眠，第二天精神不佳，影响生活、工作和学习的患者，就应该及时就诊，请专业医师做详细的检查，找出确切的病因，作出诊断和鉴别诊断，制订有针对性的治疗方法，才是解决根本问题的策略，切记不要乱用安眠、安神、养生的药物，容易浪费资源，效果不好，可能还有副作用，最重要的是能够延误病情。