怎么才可以早睡早起？ 10
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如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的
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需要坚持，早睡早起是个习惯，是长期养成的。一时很难调整的，习惯晚睡的要慢慢调整，
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坚持 一到点就睡觉或者起床
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