Question

脾虚吃什么食物

Answer 1

你好，你说的对，思虑过度与脾功能的确相关。
爱吃甜食，说明是脾虚。看你名称自己是个电脑爱好者，说明长时间对着电脑，思虑过度主要有一下几个原因吧。
第一是文字信息量太大。
第二是脾虚不摄思维，思虑过度又会继续损害脾功能，恶性循环。
第三甜食入脾经，但不是含糖饮料以及添加剂食品。

中医讲脾胃为后天之本，是生化气血之源。五行之中，脾胃为土，五色、五味、五志入五脏，入脾胃的是黄色、甜味、思虑。
天然黄色食物主要有：五谷类、黄豆及其制品、玉米、南瓜、（洋）地瓜、木瓜、莲子、桂花、香蕉、橘子、柠檬、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、松花粉等。加工及膨化食品不在此列。
天然甜味食物主要有：红枣、地瓜、玉米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、甘草、甜橙、主食淀粉类、葡萄等。食品添加剂甜味添加不属于此类。
特别强调：“五谷最养脾胃”，“宁可食无肉，不可食无粥”。
滋养脾脏最好的是粥类，日常饮食多喝粥。为了切断第一条文字信息量太大，也需要减少不必要的信息供求量。特别是对电脑，网络信息发达，各种信息充斥网络，不需要的信息最好不要关注。
子午流注显示，早饭一定要吃，有利于滋养脾胃。减少吃、喝含糖添加甜味剂的食品和饮料，这些只会加重脾系统的负担。