Question

常吃瓜子有没有害处？你觉得呢？

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Answer 1

序言：有很多人都非常喜欢吃瓜子，特别是在空闲的时候，总喜欢拿一把瓜子在旁边吃。常吃瓜子，对身体有一定的害处，因为瓜子中的油脂含量特别丰富。并且这种食物吃多了，喉咙容易疼，也容易出现口腔溃疡等一系列上火的症状。

一、有害处

在吃完饭的时候，有很多人都喜欢拿西瓜子吃，这样就能够让自己吃得更饱。但是如果自己已经吃七分饱的时候，就不要再继续吃东西了，否则会让自己长得越来越胖。因为瓜子也算得上是一种坚果，坚果中的油脂含量都是一起肠道丰富，如果大家经常吃这种食物的话，那么身体就会收入过多的油分。也容易出现体重增长或者是影响身体健康的问题，所以说常吃瓜子是有害处的，大家也需要控制一下自己的食欲。

二、适量吃瓜子

在过年过节的时候，有很多人都非常喜欢买瓜子，这也算是一种好的象征。但是如果经常吃瓜子的话，反而容易增加身体的负担，因为瓜子吃多了非常容易上火。而且很多人在吃完瓜子之后，都会感觉自己的喉咙特别疼，或者是牙出现了一些缺口的问题。所以说如果真的吃太多的话，一定要调整一下。适量吃是最好的，一天吃一点就可以了。

瓜子真的非常香，有很多人一旦吃起自己喜欢吃的食物，根本没有办法控制住自己。那么在这种情况下，也可以尝试一下转移自己的注意力，大家可以把瓜子换成口香糖或者是薄荷糖，这样就能够让自己的嘴不那么寂寞。常吃瓜子，对身体的伤害是比较大的，所以说大家也需要注意。那么如果感觉自己的喉咙特别疼的话，就可以停下吃瓜子的嘴，喝几口水。

Answer 2

我觉得有坏处，因为瓜子中还有大量的油脂和脂肪，热量特别的高，长期吃瓜子会造成我们肥胖，不利于减肥，还特别容易上火，对我们的口腔和牙齿有一定的损害，还会得口疮，而且市面上有很多口味的瓜子，这些瓜子经过一系列的加工制作，会有很多的添加剂，对我们的身体非常的不利。

Answer 3

当然有坏处了。瓜子里面有很多不饱和脂肪酸，有很多脂肪，吃多的话会导致变胖，也会导致身材走样，会降低抵抗力和免疫力，会得高血压，高血脂，高血糖。

Answer 4

肯定会有一些害处的，会出现非常严重的胃病，而且会出现胃胀气。不容易消化。刺激到胆囊。