觉得自己情商很低怎么办
觉得自己情商很低，既然知道自己的缺点和不足，那么就要想办法进行调节和改变，相信自己，只要努力，就一定会变成一个高情商的人。
1、加强学习很重要
积累高情商，其实就是自身学识的展现，越是情商高的人，学习积累就越强，厚积才能薄发。要想改变自己情商低的问题，最根本的改变也是加大学习投入，让自己拥有足够多的知识储备，变得自信而有趣。学习是一个漫长的过程，再怎么急也没有用，除了一步一个脚印的坚持，更多的是要忍住学习的寂寞，不急不躁。
2、正确认识自己，摆正心态
情商低要想有所改变，在心态上一定要摆正自己的位置，正确认识自己，不妄自菲薄，更不能狂妄自大。情商低不是缺陷，你不比任何人差，不要自卑，也不要觉得这是多么可怕的缺点，心里要肯定自己。给自己树立信心，坚信自己能够战胜困难，即使改变异常痛苦，只要坚持不懈地努力下去，终有拨云见日的那一天。
3、要专注于自己的长处
情商低只是因为自身缺乏锻炼，在改变的过程中，认清自己，明白自身的长处，把长处磨砺到极致，让自己有不可替代性。一旦你在某一方面取得了突破性的进展，自身的圈层就会有所突破，这时，你就有机会去接触更多更优秀的人，向他们学习，朝他们靠近，在学习的过程中提升情商。一个人终究能力有限，一群人却能让你不断成长，不断成熟，最终成为更好的自己。
最重要的一点，要努力练习，其实情商低只是说话做事的行为习惯很难让别人满意，我们探究其原因，大多是因为缺乏练习所致。见效最快的改变无异于进行大量刻意练习，从语句、神态、表情锻炼自己，让自己逐渐适应这个过程，慢慢变得得心应手，甚至熟能生巧。哪有什么天才，别人比自己情商高，不过是练习得比自己多，渐渐掌握了诀窍罢了，相信只要自己努力，就一定变得越来越好。
觉得自己情商很低怎么办
首先，你要多观察，少听多做少说话。在平时生活中，一定有些说话做事做的特别好的人，这种人就是我们所说的那种情商比较高的人了。你平常的时候，你看别人是在什么样的环境下，怎么说话的，然后对比一下自己在这种情况下你会说什么，想一想他为什么这么说。
然后和自己平时的行为进行对比，你要了解其中，别人为什么被人喜欢，感觉他情商高，会做人的，只有这样先去学习那些情商高的人的做事方式和方法，然后久而久之形成自己为人处世的方式和方法。养成一个习惯，你也会变成一个情商高的人。
最后，情商高到底是什么意思呢？其实就是一种能够站在更高维度上，让所有人都感觉舒服的一种能力，其实它并没有多么深层次的道理，只要你明白设身处地为大家考虑他的立场，然后做出一种最适合当时场景的行为。高情商是可以通过自己不断的练习得到提升的。
多方位思考，站在别人的角度去思考，这样你就会做的更好，在别人心中自然成为一个高情商的人。用一句哲学的话来说就是“我思，故我在”。
“情绪”伴随着人的一生，我们无法控制负性情绪的产生，但能以良好的心态面对。在现实生活中，有些人因遭遇了不顺心的事就会对着周围的人破口大骂，甚至大打出手，未意识到自己的所作所为伤害了自己也伤害了他人。
愤怒从来就不是高情商的表现，如想提高自己的情商就要用大脑来控制情绪，而不是任情绪来控制大脑。观察到自己有坏情绪出现时，不要冲动，冲动往往会做错很多的事，先冷静下来几秒，心静下来才能找寻方法去解决好问题。
有的人说：我就是很难控制得住情绪，一回到家，心情不好就对家里人发脾气，可你是否想过你在外被领导批评都能控制得了情绪，回到家为什么就把坏情绪带给家人呢？所以，想要提高自己的情商得管理好情绪，不能任由情绪乱爆发，先正视情绪，再找到正确的出口把负面情绪宣泄出去。
在工作场所从事计算机沉思的男人
二、逢人说话说七分，话不能说太满。
逢人说话说七分。情商低的人通常说话是不经过大脑思考的，把话给说满了，未考虑到说是容易的，做到就难。一次两次大家理解你，若是经常性的办不到，与你所说的不一致，你在他人的心目中就大打折扣，人家会觉得你总是在吹嘘，不再相信你。
我们说话要讲究该说的与不该说的，说话不能逞一时口舌之快，说太快了可能就会把不该说的说出来，之后很难收场，高情商的人说话留三分余地，不会把话给说绝了。
俗话说：饭吃七分饱，说话留三分。当你与人交流时，尽量要注意自己的说话方式，一句话讲出来之前经大脑思考三秒再说出来，做得到与做不到都不可说满，他日才好相见。
逢人说七分话 不可全露一片真
三、不把自己的负能量带给他人
情商低的人遇到不如意的事就会把身上的负能量带给他人，有些人认为是别人影响到自己的心情。如：要求别人听从他的意愿去做事，由于他本人不合理的信念导致他人不愿意，就在社交网络上辱骂，攻击他人的话语。久而久之，自己就会变得越来越消沉，处在消极的情绪状态中走不出来。
是人都不喜欢与一个身上充满负能量的人一起，整日的抱怨，从未在自身找出原因。心理学家认为：一个人长期的抱怨就会产生“厌世”的心理。无论是自言自语还是传给身边的人，只会摧毁人的意志，削弱人的热情，干扰生活及影响事业的发展。
人生不可能样样随心，事事顺利，即便遭遇了大，小琐事都不要把自己的负能量带给别人，不顺心的事换个角度看待，改变能改变的，接受不能改变的并且要学会反省自己，少抱怨，多感恩，分享正能量的东西。
男人与女人在公园的木椅坐着使用电脑
四、学会拒绝
情商高的人懂得拒绝别人，考虑的是自己的感受，不压抑内心真实的想法，适当的暴露自己的缺点。相反，情商低的人把别人看得比自己还重要，思考的是别人到底开不开心，却忘了在意自己的感受，习惯性的顺从别人的喜好习惯，被他人贴上“老好人”的标签。
（1）认识自身的情绪；
（2）妥善管理自己的情绪；
（3）自我激励的能力；
（4）认知他人的情绪；
（5）人际关系的管理。
建议楼主多看一些情商方面的书籍 ，多多跟情商高的人接触和学习，同时提升自我素质，增强人际交往能力，这样可以使情商有所提高
