Question

开学前焦虑不安怎么办

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Answer 1

我们在进入新环境前，肯定会有许多不适应，开学前焦虑不安可以从以下方法解决：

1.调整作息时间：在开学前1周开始调整正常的作息时间，对缓解开学前焦虑有很大的帮助。

2.转移注意力：出现开学前焦虑的情况时，可以多做一些自己感兴趣的事情，让我们转移注意力对缓解开学前焦虑有很大的帮助。

3.放松紧张的心情：心情过于紧张焦虑时，可以适当的听听音乐、看看动画片、读读书、进行适量的运动，对缓解紧张焦虑的心情也有很大的帮助。