Question

早睡早起好吗?

Answer 1

早睡早起才能身体更好，早起对一个人来说，是一个非常重要的好习惯，给生活带来很多变化：
第一，对于我们这些白领上班族来说，有多少因素和工作压力不得去抗，经常加班，应酬成了生活一部分，上了一周班，周末休息时间成了补睡觉的时间，导致生物钟紊乱了，长时间这样下去，只会更懒惰了，所以因为工作各种压力因素，一定要早起一会，来锻炼身体了，这样经过一段时间的锻炼，早睡早起已经发生了翻天覆地的改变了。
第二，早睡早起你会发现好多变化的，你会突然发现早起成了一种习惯，发现早起精神变好了，大脑清新了，头脑灵活了，心情舒畅了，早起做锻炼，提高了身体抵抗力，上班注意力也有提高，不犯困了。全身很轻松自在了。
第三，早睡早起会发现身材明显变苗条了，因为经常熬夜加班的缘故，人体体重失控，内分泌严重失调，但你发现早起一会后，适当的锻炼，身材苗条，体重均衡，抵抗力提升了。再也不懒懒散散了，上班整个人都是精神饱满的。
第四，早起还发现，可以有更多时间做早餐了，上班因为起的太晚，没有时间吃早餐，对人体的营养均衡流失，早起做早餐也是一种浓厚的乐趣，身体营养加强了，效率提高了，工作也提高了，还有早起可以游泳了，休息日可以遛狗了，郊游了等等呢。

Answer 2

那么你是一个遵循规律的人，你本身就是早睡早起的，人那么这个早睡早起持续下去对你是有好处的。

因为这是处于一个稳定状态，而且就适合你现在的状态一直持续，将会让你有一个平稳的状态，好处比较多。