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多运动这是必须的
运动需要包括跑和跳
进行较大量的运动之后需要进行拉伸
对腰部 腿部 特别是膝盖后的韧带 那里是还能长高的关键
运动需要包括跑和跳
进行较大量的运动之后需要进行拉伸
对腰部 腿部 特别是膝盖后的韧带 那里是还能长高的关键
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每天跳着上楼梯,我感觉很有效果的,哈哈
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坚持打篮球
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你几岁啊! 过了25别想了 如果还没有 去网上搜索一下长高的食物食谱 多锻炼就行。
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