Question

晚上失眠吃什么好

Answer 1

失眠患者建议晚上吃相对较清淡的食物，也可以遵医嘱选择药物治疗，对于改善睡眠能够起到一定的帮助，生活中还要注意保持周围环境安静。

1、食物：如果有失眠的情况，在晚上尽量吃相对比较清淡的食物，可以选择红枣、荔枝、桑葚、葡萄等，或吃青菜、白菜、菠菜等食物，适当饮用纯牛奶也可改善睡眠质量；

2、药物：如果失眠的情况比较严重，可能需要采取口服药物的方法进行治疗，如可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等，或在医生指导下吃艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，改善睡眠症状，这类药物有中枢抑制作用，需谨遵医嘱服用，不可擅自更改剂量。

失眠是因为多种因素引起，如果长时间得不到治疗，有可能会引起头晕、头痛，或者是记忆力下降等症状，因此需要积极进行调理。平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免太大的精神压力，还要避免经常抽烟、喝酒，防止失眠加重。

Answer 2

失眠患者建议晚上吃相对较清淡的食物，也可以遵医嘱选择药物治疗，对于改善睡眠能够起到一定的帮助，生活中还要注意保持周围环境安静。

1、食物：如果有失眠的情况，在晚上尽量吃相对比较清淡的食物，可以选择红枣、荔枝、桑葚、葡萄等，或吃青菜、白菜、菠菜等食物，适当饮用纯牛奶也可改善睡眠质量；

2、药物：如果失眠的情况比较严重，可能需要采取口服药物的方法进行治疗，如可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等，或在医生指导下吃艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，改善睡眠症状，这类药物有中枢抑制作用，需谨遵医嘱服用，不可擅自更改剂量。

失眠是因为多种因素引起，如果长时间得不到治疗，有可能会引起头晕、头痛，或者是记忆力下降等症状，因此需要积极进行调理。平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免太大的精神压力，还要避免经常抽烟、喝酒，防止失眠加重。

Answer 3

失眠患者建议晚上吃相对较清淡的食物，也可以遵医嘱选择药物治疗，对于改善睡眠能够起到一定的帮助，生活中还要注意保持周围环境安静。

1、食物：如果有失眠的情况，在晚上尽量吃相对比较清淡的食物，可以选择红枣、荔枝、桑葚、葡萄等，或吃青菜、白菜、菠菜等食物，适当饮用纯牛奶也可改善睡眠质量；

2、药物：如果失眠的情况比较严重，可能需要采取口服药物的方法进行治疗，如可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等，或在医生指导下吃艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，改善睡眠症状，这类药物有中枢抑制作用，需谨遵医嘱服用，不可擅自更改剂量。

失眠是因为多种因素引起，如果长时间得不到治疗，有可能会引起头晕、头痛，或者是记忆力下降等症状，因此需要积极进行调理。平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免太大的精神压力，还要避免经常抽烟、喝酒，防止失眠加重。

Answer 4

一般情况下是需要服用药物治疗的，建议患者可以采用以下的药物：第一种药物是经典的苯二氮卓类药物，这类药物对于睡眠比较浅、半夜容易醒、醒后入睡困难有比较好的疗效的，还有轻度的抗焦虑作用，是可以服用的，但是长期服用有可能导致药物依赖，可能出现打瞌睡。