怎么使小腿块状肌肉变成条状肌肉?

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妖感肉灵10
2022-12-19 · TA获得超过6.3万个赞
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女性平时少穿高跟鞋,跑步减腿部脂肪时,从脚尖落地改成偏向于脚底中心。平时(或跑步后)多做腿部按摩有助于软化肌肉,做提踵运动可以改善腿部线条。下面是改善腿部肌肉形状和按摩方法的图片:

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