Question

为什么用铁锅炒菜可减少缺铁性贫血

Answer 1

因为用铁锅炒菜能补充铁元素，这样可以减少缺铁性贫血。在高温下，铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中，因此在客观上起到了补铁的作用。

而且用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。

扩展资料：

新铁锅在第一次烧煮时，会把食物染成黑色，这时，可以用豆腐渣在锅中先擦几遍，就能避免食物被污染。也可在正式使用之前先用油炼一下。方法：倒入适量的油，开火至油热，关火，转动铁锅，使油粘满锅壁，待油冷却后，清水刷洗即可。

使用铁锅炒完一道菜后，刷一次锅，再炒一道菜。每次饭菜做完后，必须洗净锅内壁并将锅擦干，以免锅生锈，产生不利人体健康的氧化铁。

参考资料来源：人民网——铁锅炒菜好处多 如何正确使用