为什么喝酸奶能够减肥？有什么依据么？
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酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
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酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
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酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，同时还有维护肠道菌群生态平衡，提高人体免疫功能等功效。所以经常喝酸奶，是对身体很有益处的。
建议多喝酸奶是有好处的，但有些要注意的，酸奶不能加热喝。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，就会丧失了它的营养价值和保健功能。同时不要再空腹的时候喝。这样很酸奶才会更健康
建议多喝酸奶是有好处的，但有些要注意的，酸奶不能加热喝。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，就会丧失了它的营养价值和保健功能。同时不要再空腹的时候喝。这样很酸奶才会更健康
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没有什么依据，生产企业涉嫌宣传
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