Question

我要减肥，求高人指点

我最近一直在减肥，坚持快一个月了，我一般吃的很清谈,我知道我自己的状况,我会把营养跟上,不会因为减肥把自己送进医院,每天吃得也比较少,晚上不吃,而且下午都去打球,白天如果天气好,就7-8点起来跑一个小时的步,但是为什么我的体重减了15斤左右,身形一点都没减阿,我要的是身形,而不是体重,求高人指点,本人绝对坚持得住,有信心，1月不行,2月,2月不行,4个月,誓言不在做胖子,

Answer 1

健康合理膳食，到我这里看看吧，我们专业的营养师希望能对你有帮助

Answer 2

我建议你 早上起来的时候空腹喝一杯柠檬泡的温开水 每天必须吃早餐 然后就是跳郑多燕减肥操 大约在晚上七点-九点之间是减肥的黄金时间 要是那时候没时间的话就是下午4-5点之间 晚上不要不吃 这样你一旦因为这样减下来的话 再吃晚饭的话会反弹的

Answer 3

吃酸的

追问

什么意思，求详细

追答

吃酸的东西，但不能喝醋

Answer 4

须由近而远