Question

400米世界纪录是多少秒

Answer 1

男子400米世界纪录是43秒03，女子400米世界纪录是47秒60。

2010年8月15日（北京时间），南非运动员范尼凯克打破了男子400米的世界纪录，在里约巴西举行；1985年10月6日，德国运动员科赫在澳大利亚堪培拉创下了400米女子纪录。男子400米世界纪录是43秒03，女子400米世界纪录是47秒60。

400米是“长距离”短跑，主要是一种混合氧，只有少量的氧气。所以400米的比赛，对于许多人来说都是一件非常危险的事情，事实上，400米短跑的运动员，在日常的训练中，都会得到很好的锻炼。400米是一个整体，但为了方便分析，可以将其划分为四个阶段：起跑、加速、半程和冲刺。作为一个新手，一百米是最难的。要想打破这一瓶颈，就必须要有过硬的技术。

400米的赛跑技巧

400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。

第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，最艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。