Question

我练真气运行法第一步两星期多了，前一段时间心窝偶尔会有发热，鼓的...

我练真气运行法第一步两星期多了，前一段时间心窝偶尔会有发热，鼓的感觉，但这几天注意心窝，心窝没感觉，却感到丹田有感觉，晚上躺下练最明显，我去注意心窝，丹田却有鼓鼓的感觉，心窝一点感觉也没了，请问各位练过的高手，这是练到第二步了还是第一步练错了，谢谢

Answer 1

你练的很好，没有练错，心窝气足，气会自动流向下丹田，真气本身就会自动运行。你目前的状态是气已自动流到下丹田，实际上已经到第三步功了。你可以选择练第二步或直接练第三步功。

Answer 2

应该是到了第二步了，心口窝发热后就可慢慢的随每次呼气，气沉丹田。