Question

如何控制自己玩手机的时间？

Answer 1

1.想象浪费时间后的未来就算做怎么样的行动，时间也会不断过去。然后为了成功，或者为了把自己的形象转换于现实，年轻时候的行动积累非常重要的。另一方面，想象浪费时间后的未来吧。那样的未来中，会有困扰的自己。那样的未来中，会有后悔的自己。一直看手机的话，那联系到浪费时间。想象不好的未来的话，能减少不好的行动。2.不用空闲时间看手机虽然很多人用空闲时间看手机，但是对自己之后的人生来说这样的行动方式不太好。在空闲时间中不是看手机，而是需要为了提高自己的行动。比如读书，学习外语，和自己对话，或者自己专业的学习项目等。用空闲时间做这样的事的话，就能自然而然减少看手机的时间。我们从为了提高自己的行动能得到充实感或者达成感。3.决定看手机的时间段手机的信息没有限。有这样的事实的话，我们需要控制手机。不要变成手机的奴隶。首先，决定看手机时间短吧。比如说想在早上看手机的话，决定自己看的信息并且看那些信息。这个时候，不要做看手机的信息以外的行动。专注于一件事的状态非常珍惜。4.埋头于一件事没有专注力的时候，我们拿起手机并且马上开始看无用的信息。然而能抱有专注力的话，变得不做这样的行动。能15分钟继续做自己该做的事的话，能埋头于自己该做的事。能埋头于自己该做的事的话，不是只有减少看手机的时间，而是能提高进步速度。这是非常好的事。5.不忘记自己真正的目标对自己真正的目标来说看手机的行为是重要的行为呢？任何时候，不要忘记自己真正的目标。虽然当然休息时间也非常重要，但是我们需要为了达成目标的行动。我们的人生有时限。不忘记自己真正的目标的话，能养成控制手机的能力。实际上对想进步的人来说手机会变成强敌。然而，不要焦虑。