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戒烟不易有原因。
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要有高度的自律,严格要求自己。
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戒烟的小妙招, 学会了很实用
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戒烟自己必须要有决心!方法有:想抽烟时吃零食分散注意力;平时多运动让身体更健康;每天少抽一颗烟慢慢就会戒掉的;在家时可用电子烟代替。
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