Question

美食和减肥哪个重要些

如题，很纠结于美食的诱惑。又想瘦些。

Answer 1

当然是减肥更重要，不过要是健康减肥呀，不正确的减肥是有害的，要禁得住美食的诱惑，适可而止，一味追求美食不利健康。

Answer 2

嘿嘿，都重要。教你一个两全其美的方法，喝奶昔，哈哈，不错吧，奶昔很美味，但它热量低，适合控制体重，所以你就不用艰难选择了。嗯，你想试试的话就用百度Hi问我吧。

追问

我不大喜欢奶制品，主要是受不了哪个味

Answer 3

当然都重要~限制食量，多多运动~TIPS：

1.热量高的食物可放在早餐吃，（早上人体代谢快，能量消耗快）

2.可少量多餐，每餐七八分饱，

3.吃完饭半小时尽量别坐着，（易长小肚子）

4.想瘦身晚上八点以后尽量别吃东西，（或睡前3小时内尽量别吃）

5.早餐一定要吃（不然中午易吃过量）

6.保持充足睡眠（睡眠不足易发胖，睡得越晚越想吃东西）

7.每天坐车提前下几站

Answer 4

动减肥小秘方
　　家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。

Answer 5

美食不一定就是胖的原因 享受美食 吧 胖瘦只是一种心态 除非 超级肥胖 要不然还是美美享受美食吧 那种感觉特别美好

Answer 6

对我来说，美食重要啊，嘿嘿，你如果爱吃的话，限量点，吃完运动一下就好

追问

哈哈！我也觉得美食重要些。但是，不想运动啊！

追答

额，你倒懒的可以，知道饭后百步走吗？你吃完后在家走上它百步，不知道有用没用，但求了心里安慰啊，这样你就没压力了。嘿嘿