Question

难受,手抖,想哭,想自残,想自杀是怎么回事？

Answer 1

1. 你所描述的难受、手抖、想哭、想自残和想自杀的症状，可能是心理压力的表现。
2. 哭泣是一种自然的情绪释放方式。面对压力，你需要冷静思考，梳理内心的遗憾，并尽力去弥补，以便放下过去。
3. 试着安排一些时间外出，接触自然，感受它的美好。与闺蜜交流，倾诉不快，避免压抑自己。
4. 持续积累不愉快的事情会导致负面情绪。我建议你咨询专业的心理医生，与他们交谈，分享你的困扰。
5. 心理医生通常具有耐心，能够分析你的问题并提供解决方案。不要害怕寻求帮助，这是一个勇敢的第一步。

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