一个人如何训练加强抗击打能力??

要怎么锻炼,家里就哑铃,怎么提高抗击打能力了,练肌肉是不是也能起到抗击打的作用... 要怎么锻炼,家里就哑铃,怎么提高抗击打能力了,练肌肉是不是也能起到抗击打的作用 展开
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aa19870209
2007-11-28 · TA获得超过524个赞
知道答主
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肌肉是硬件,意志是软件,要同时锻炼才行,我感觉长跑不错。
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防身时间
2020-12-27
知道答主
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如何提高身体抗击打能力?我的练习方法分享

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e5152
2007-12-01 · 贡献了超过102个回答
知道答主
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当职业小偷
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腹肌七块半
2007-11-30 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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研究一下泰拳!
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