我睡眠不好,怎样提高睡眠质量?睡眠不好太难受了 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 睡眠质量 睡眠 搜索资料 2个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 雪花流明 2012-04-05 · 超过18用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:173 采纳率:100% 帮助的人:68.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 提高睡眠质量首先要改善睡眠的环境:卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洁柔软。睡前不要喝太多水,免得起夜;不要吃不易消化的食物,以免腹胀;神经衰弱的可以听点轻音乐,放松心情入睡!详细资料可自行百度“金球康”查询 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 mw_xx_111 2012-04-09 知道答主 回答量:39 采纳率:0% 帮助的人:12.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 睡觉前喝点蜂蜜,做做运动,故意打呵欠 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容睡眠质量差是什么原因导致的,失眠是什么原因引起的?综合心理健康测试,快速获得自身睡眠质量差是什么原因导致的水平。国际通用量表。全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告失眠睡不着有什么好的方法解决?告诉你一个简单解决失眠的方法www.fzyluze.cn查看更多 其他类似问题 2011-01-02 长期上夜班的人该如何改善睡眠啊?睡眠质量不好 35 2007-10-04 我睡眠不好!怎样才能提高睡眠质量??? 274 2014-11-13 睡眠不好,怎样提高睡眠质量 346 2018-02-05 睡眠不好,怎样调理睡眠 39 2011-11-13 晚上睡眠不好怎么办?如何提高睡眠质量? 272 2014-04-12 我睡眠不好,怎样可以改善睡眠 922 2010-04-06 睡眠不好,怎样才能有效的提升睡眠质量啊??急求 2015-09-01 怎样才能提高睡眠质量?晚上睡不好 252 更多类似问题 > 为你推荐: