Question

横劈叉怎么练？大概多长时间可以练会？

Answer 1

先热身跑1000米。然后自己在家练习。
首先，要做一些热身运动。然后在家中的床上将两支腿横着劈开（能劈多大劈多大）然后，在胸前事先准备好高高的棉被，趴在上面。一般初级的人可以挺10-15分钟左右。坚持练三个月即可劈开。
竖叉自己练习就更容易了，每一天，将腿放到与身体一样高的地方压100下。一个月后逐渐加高。然后，用双手抱住脚心将下巴贴在腿上3-5分钟。每天十次。最后试着劈开。坚持练两个月即可压开。

Answer 2

横劈叉的练习方法&要求：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下。
时间的话，一般两个星期至一个月，可以熟练一些，这个要看你练习的强度了。

Answer 3

横劈叉的练习方法&要求：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下。

劈叉的技巧攻略
http://jingyan.baidu.com/article/95c9d20d8b5167ec4e756139.html

要看自己能不能坚持下来，再就是根据自己的身体状况来！