横劈叉怎么练?大概多长时间可以练会?
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横劈叉的练习方法&要求:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下。
时间的话,一般两个星期至一个月,可以熟练一些,这个要看你练习的强度了。
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横劈叉的练习方法&要求:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下。
劈叉的技巧攻略
http://jingyan.baidu.com/article/95c9d20d8b5167ec4e756139.html
要看自己能不能坚持下来,再就是根据自己的身体状况来!
劈叉的技巧攻略
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