Question

请帮我疏导心理 拜托了各种专家有经验的

患者信息：女 14岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
很爱胡思乱想 感觉经常郁闷 感觉有一些事情父母不知道就觉得愧疚 经常想不开一些简单的事情 比如说被老师骂了 就会感觉抑郁 会睡不着
我希望我能够不要多想就开朗一点

Answer 1

你还年轻，而且处于青春期，女孩子有时候有点郁闷是正常的。况且，你没有写你的发病时间，也就是说，仅仅是常常有这些感觉而已，要算是病的话，还要有相当的标准和持续时间。
所以不要自己吓自己哦！

建议呢，
1移情。既然老爱胡思乱想，就把自己从胡思乱想的事情除解脱出来，和好朋友出去玩玩，唱唱歌。找一个天气好的早上或者下午去公园、大自然或体育场走走，一个人也行。关键是转移自己不好的情绪的注意力。
2耐心和宽容。和父母交流要有耐心，即使父母的一些观点在你看来是陈旧了，但是他们毕竟是处于对你的一片好心，而且经验之谈也不可不听，一定要耐心听下去，这也是对你父母的尊重。
3增强耐挫力。何为耐挫力，在我看来就是当外部的一切不利的影响向你袭来时，你有能力疏通或者拒绝这些影响，并让自己做的更好，让别人无话可说。可以说，应试教育的现实就是老师不尊重学生的自尊，随意谩骂，但是这也是个人成长的一个好机会，你比别人更能忍耐这些和克服这些的话，你就比一般人都优秀了。

完全个人感受，加上部分专业信息，望对你，和其他和你一样的孩子有帮助。