Question

怎 样可以减肥，我162CM，66KGS,求减肥方法，或有人监督。

Answer 1

怎样减肥最有效 这样喝酸奶减肥最有效。
　　酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶
　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
　　Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。
　　酸奶减肥二： 红糖+酸奶
　　材料，：红糖10g，酸奶50-200g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。
　　Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。
　　酸奶减肥三：竹盐+酸奶
　　材料：竹盐5g，酸奶100g。
　　做法：两者搅拌均匀即可。
　　吃法：三餐前半小时进行饮用。
　　Tips：竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。
　　这几款酸奶减肥法超简单，大家可以在家学着做哦，做了你就知道怎样减肥最有效了喔！
丰胸方法有哪些
　　目前，针对如何丰胸，医学整形上已经出现了很多的方式，比如注射丰胸、假体丰胸等等，这是最常见的也是最常用的，另外还有药物丰胸、食疗丰胸、运动丰胸也比较流行。相比效果而言，手术是可以快速达到丰胸的目的的，因此一直深受女性朋友们的喜爱。但是应该根据自己的实际情况选择丰胸方法，这样才能呢个最大程度的达到你最想要的效果。
　　丰胸安全吗?
　　大多数的MM在了解了如何丰胸之后，对于手术丰胸的安全性有很大的疑问。就这几年的发展看来，以上的丰胸方法也存在着不少弊端，会有一定的风险，还可能引发并发症，其实只要你选对了方法，术后多注意休息、保养、按摩，预防感染的情况，是不会出现问题的，总的来说，都是利大于弊。另外，选择这些丰胸方式时一定要慎重，还要认真考察医疗机构、药品的合法性和安全性等等。

追问

效果好吗?任何人都可以吗?我是从小都很胖的那种,从没瘦过的\\

追答

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Answer 2

你要每天坚持运动，千万不要太节食。