Question

便秘怎么治

Answer 1

　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要从消除便秘开始了!治便秘最简单的方法，消除便秘型小腹，除了采用偏方来拯救便秘之外，如果能够事先预防会更好，专家指出，治便秘最简单的方法：
　　
1.早上空腹喝水法
　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果.
　　因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
　经常便秘吃什么药要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶，用奘灵水苏糖，来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶便秘，效果都很不错。

Answer 2

平时多吃点有助于通便的食物，比如香蕉，梨，酸奶，粥类等等。也可以服用通mi爽组合来调理肠道环境，恢复肠道健康，从根本上缓解便秘。它的成分天然，作用温和润而不泻，没有任何副作用，无刺激性和依赖性。

Answer 3

我以前也是长期便秘，吃过治便秘的药，停药就没用，蜂蜜、水果。。。都试过，效果一般般。最有效的是蘑菇，没啥副作用，我个人觉得香菇最有效，坚持吃一段时间，开始吃多点效果好些，我最开始每天吃一斤香菇，希望对你有帮助

追问

可我不喜欢吃香菇啊 有其他的么

追答

我现在每天上下班要爬七层楼，来回走40分钟，红绿灯用跑的，过了几天就不便秘了。在学校时每天也爬4层楼，但是没啥效果，我估计还是运动量不够。希望这个对你有帮助点

Answer 4

多吃润肠的食物。如香蕉保持大肠的润滑，也可以用少许的番泻叶冲开水喝。

Answer 5

如何有效解决便秘？