Question

15岁女生现在1.46米，有什么方法可以在一个月内长高5厘米。

Answer 1

这个可能性不大，还是建议你采用科学的长高方法。健康增高是要用综合的方法效果才好
1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。

Answer 2

一个月长高5厘米 几乎是不可能的事 不现实 不要去想了 自然为好

Answer 3

不太可能哦 除非你穿增高鞋垫
平时注意饮食 多吃饭 多锻炼
其实个子不重要哦 矮点才娇俏可爱呢

Answer 4

身高大多数以基因遗传为主，你要说姚明的父母很高吗？我只能说是例外，大多数人还是取决于基因遗传，通过客观的努力，比如跳高，运动，营养充足，早睡早起，这些只能说对身高的增长起到一定的作用，但不是绝对的。所以你也没必要担心长不高，只要你养成良好的生活习惯，避免不良奢好，能长高自然会长，如果不能长高了，你就算在努力也没用的。

希望能帮助到您，欢迎追问。满意请采纳，谢谢！

Answer 5

不知道 你找到了告诉我一声谢谢