Question

心情不好，总是睡不着怎么办？？

心情不好，总是睡不着怎么办？？

Answer 1

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

不知道你的年纪 ，所以没有办法提供正确的方法。一般说来，因为心情引起的这种失眠，多是你心思多想，焦虑后悔等负面情绪引起的，你要解决的不是失眠问题，而是情绪上的一些问题。
或者你可以把自己碰到的一些事情找个人说说，听听别人的意见，很多时候，烦恼多了，找一个倾诉一下，会减轻很多。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

翻来覆去的总是想着某些事，不如睡觉之前喝杯牛奶，然后听着歌！放松心情！

Answer 5

不要想得太多，白天尽量让自己忙起来。睡前做些运动。