Question

一天中什么时间最容易长高(锻炼时间)

我知道晚上 容易 但是我说的是锻炼时间哦

Answer 1

下午16时到18时锻炼，对长高最有利。

Answer 2

晚上是身体修复和生长的时间，锻炼身体和提高睡眠质量有相辅相成的关系，
适当的疲劳更有助于入睡，只要不是过度劳累即可，也不能太迟睡。
锻炼时间因人而异，有空了就可以去运动，运动方式和强度也是根据个人需要。