学习压力太大导致失眠了怎么办?

患者信息:男17岁病情描述(发病时间、主要症状等):因为学习紧张,精神无法放松下来,晚上很晚才能睡着而且起的特别早,严重睡眠不足。想得到怎样的帮助:不叫方便的解决办法曾经... 患者信息:男 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
因为学习紧张,精神无法放松下来,晚上很晚才能睡着而且起的特别早,严重睡眠不足。

想得到怎样的帮助:
不叫方便的解决办法

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有
展开
 我来答
恋爱爱恩及
2012-04-10
知道答主
回答量:97
采纳率:0%
帮助的人:22.2万
展开全部
1、听些舒缓的音乐
2、睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 。
3、尝试改变自己的生物钟,适应自己的工作需要,让自己按时作息。
4、睡觉时脑子不去想任何问题。
5、每天睡觉枕着 爸 妈 福 香薰枕 ,对失眠有很好的疗效哦
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
130******19
2012-04-15
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:7597
展开全部
睡前喝些牛奶,听听舒缓的音乐,可以打打枕头或者被子出出气
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2012-04-10
展开全部
心态一定要放轻松,睡觉前也可以喝一点牛奶
建议你用用 爸 妈 福 香薰枕,治失眠效果不错,让你一觉到天亮!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式