哪种减肥方法最有效
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每天维持30~50分钟的有氧运动,心率维持在130~150左右,晚饭注意少摄入碳水化合物,效果会很明显的
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明天固定量的运动+少油清淡的主食+零辅食+压力。
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月经结束厚的一个周不吃晚饭,效果很明显的哦,亲。
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2020-04-25
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