经常失眠，有什么好的方法可以解决吗？

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匿名用户
2012-04-10

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早睡早起，多运动，可以用用爸妈福香薰枕，每天睡觉枕着，一觉到天亮！

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和在最0D5875
2012-04-10 · TA获得超过1.5万个赞

知道大有可为答主

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首先要注意保证室内的环境舒适，注意足部保暖，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。要避免睡前剧烈运动。注意缓解压力，改善生活习惯是关键。

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知道答主

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做大量的运动，疲惫自己

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