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病情分析：
意见建议：你好，强制性地调整， 按时睡觉，慢慢地就把生物钟调节过来了。
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舒尔佳奥利司他
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可以吃些核桃仁，蜂蜜之类的东西，有助于安神
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按正常时间去调啊 光说不做 怎么调
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是不是脑袋空空的，什么也没有想就是睡不着，我个人觉得最好就是睡觉前不要玩电脑，让大脑静下来先
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